Как быстро протрезветь алкашу?

Чтобы не искать ответ на вопрос «как быстро протрезветь», лучше не перебарщивать с алкоголем. Что же делать, если вы напились, а впереди есть важные дела. Как протрезветь без ущерба для здоровья, т.е. употребления дополнительных химических веществ.

Стоит сказать, что невозможно избавиться от опьянения молниеносно, но можно ускорить процесс протрезвления. В будущем, чтобы оставаться трезвым, используйте свежевыжатые соки и меньшее количество алкоголя.

Как оставаться трезвым даже при употреблении алкоголя?

В молодом возрасте от 18 – 20 лет, когда организм полон энергии, употребление алкоголя не вызывает сильного опьянения, а протрезвление происходит быстро. Кроме того, после вечеринок с пивом и вином редко бывает похмелье у молодых лиц. Если похмелье все же присутствует, то переносится оно значительно легче, чем у лиц более старшего возраста. В возрасте от 30 лет и старше употребление алкоголя приводит к быстрому опьянению, особенно, если эта привычка перешла в зависимость. Кроме того, алкогольная зависимость вызывает сильные симптомы похмелья, и человек в результате опять тянется за рюмкой.

Если употребление алкоголя неизбежно, но вы не хотите пьянеть, то вам стоит больше закусывать и пить фруктовые соки. Не выпивайте весь бокал сразу, пейте по чуть-чуть. Уделите особое внимание закуске, она должна быть калорийной. Если все же вы начали замечать, что пьянеете, то немедленно выйдете на свежий воздух, глубоко вдохните кислород. Постойте на улице 10 – 15 минут, пока не почувствуйте облегчение. После этого выпейте кислый сок, например, сок апельсина или лимона. Также не будет лишним выпить стакан прохладной воды, а затем продолжить трапезу. Таким образом вы будете всегда оставаться трезвым, даже при употреблении алкоголя.

Больше пей воды и трезвей

Чтобы протрезветь быстро, не жалейте воды и пейте ее больше. Таким образом вы защитите себя от обезвоживания, которое обычно происходит с людьми после пьянки, но и избавитесь от симптомов похмелья. Простая вода очистит организм от токсинов после разложения алкоголя, защитит печень, не допустит на следующий день головной боли. Помимо воды ешьте пищу, богатую белками и углеводами.

Витамин С для протрезвления

Специалисты советуют принимать витамин С перед застольем, чтобы предупредить интоксикацию. Также витамин С способствует быстрому вымыванию алкоголя из организма.

Для быстрого протрезвления можно сделать два напитка из лимона, которые богаты аскорбиновой кислотой.

Первый напиток: выжмите два лимона в стакан, добавьте холодной воды, чтобы получился полный стакан. Выпейте прохладный напиток. Этот способ подходит при лёгком опьянении.

Второй напиток: выжмите один лимон, добавьте ложку мёда, отвар мяты. Все смешайте и выпейте. После этого желательно находиться на свежем воздухе, а не в душном помещении.

Третий способ: выпить крепкий чай с лимоном, пожевать лавровый лист.

Как протрезветь:

  • выпить минеральную воду;
  • выпить напитки с витамином С (кроме грейпфрута);
  • выпить воду с добавлением сока лимона и соды (200 мл воды + сок 1 лимона + 0,5 ч. л. соды);
  • принять прохладный душ;
  • пожевать веточку мяты перечной;
  • выйти на свежий воздух, сделать 10 глубоких вдохов и медленных выдохов;
  • сделать массаж ступней.

Холодный душ + упражнения для протрезвления

Холодный душ помогает человеку быстро протрезветь, однако не стоит перебарщивать. Холодный душ сужает сосуды, усиливает кровоток, ускоряет обмен веществ, что способствует быстрому протрезвлению. Лучше всего использовать не слишком холодную воду, а воду комнатной температуры. Также холодный душ не рекомендуется применять в жаркие дни.

Физические упражнения также помогают протрезветь. Любая физическая работа, например, мытье полов, приседания, прыжки и т.д. ускорят процесс выведения алкоголя из организма. Лучше всего упражнения выполнять после прохладного пятиминутного душа. Таким образом вы улучшите кровообращение и ускорите процесс восстановления.

Сон — лучший врач

Многие специалисты рекомендуют сон для быстрого восстановления после употребления алкоголя. Но перед этим желательно выпить хотя-бы стакан воды, чтобы пополнить запас жидкости в организме. Если переборщили с алкоголем, просто лягте спать на несколько часов и после этого вам станет гораздо легче. Сон восстановит организм, и вы проснётесь трезвым.

Также стоит отметить, что за 1 – 2 часа невозможно протрезветь, должно пройти еще несколько часов. Все методы для быстрого протрезвления ускоряют метаболизм, но они не дают 100% трезвость моментально. Однако благодаря методам для протрезвления вы не будете страдать от похмелья, а восстановительный процесс произойдет гораздо быстрее.

Похмелье – это наказание

Похмелье — это наказание за употребление лишних доз алкоголя. Похмелье обычно сопровождается головной болью, упадком сил, тошнотой. Однако всего этого можно избежать, если правильно употреблять алкоголь.

«Похмелье является болезненным симптомом интоксикации организма», — сообщает Марек Кжесняк, терапевт. Можно устранить неприятные симптомы, если принимать витамины, которые вымываются алкоголем. Более полезной привычкой для здоровья является приём магния и витамина С, лучше всего это сделать перед застольем. Также во время трапезы и употребления алкоголя необходимо постоянно пополнять запас жидкости в организме.

Мало кто знает, что похмелье зависит не от количества выпитого алкоголя, а от его состава. Напитки с высоким содержанием красящих веществ, дополнительных химических ингредиентов вызывают сильнейшие симптомы похмелья. Лучше всего, если вы выберете алкоголь без красителей, содержащий легкие спирты. Например, чистая водка, джин, белое вино. А такие как, красное вино, пиво, ром, виски приводят к более тяжелому похмелью. Швейцарский ученый Уэйн Джонс изучил алкогольные напитки, и составил список наиболее агрессивных из них, которые способны вызвать головную боль. Вот схема этих напитков в порядке убывания: бурбон; коньяк; красное вино столовое; ром; фирменное красное вино; виски; джин; простая водка.

Уэйн Джонс рекомендует перед застольем накануне хорошо выспаться, перед выходом хорошо поесть, особенно полезно употреблять пищу, богатую белками и углеводами. Также он рекомендует употреблять молочные продукты, чтобы уменьшить потерю кальция. Стакан воды с соком лимона обязательно стоит выпить непосредственно перед употреблением алкоголя (застольем).

В процессе: не рекомендуется курить (никотин усиливает опьянение); употребляйте больше безалкогольной жидкости; не смешивайте алкогольные напитки.

Перед сном (в домашней обстановке) желательно выпить стакан воды, смешанной с соком лимона, медом или молоком. Это поможет избежать обезвоживания. На утро съешьте что-нибудь сладкое (сладкой батончик). Это обеспечит организм глюкозой. А вот от крепкого чая или кофе лучше всего отказаться. Дело в том, что они обладают мочегонным действием и способны усилить симптомы похмелья за счет обезвоживания.

Не принимайте парацетамол, который только усиливает вредное влияние алкоголя на клетки печени. Также не следует злоупотреблять любыми обезболивающими препаратами, чтобы не раздражать и без того раздраженную алкоголем слизистую желудка. При наличии головной боли как следует выспитесь. Сон – лучшее лекарство от похмелья.


Получайте новые статьи прямо к себе на почту:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *