Имбирная вода для очищения и похудения

Имбирь чаще всего используют для укрепления иммунитета, лечения простуды и гриппа, т.к. он богат антиоксидантами. Имбирь можно принимать не только в случае плохого самочувствия, но и как обычный чай. Этот корень содержит в себе ценные питательные вещества, такие как железо, кальций, марганец, фосфор, витамины В1, В2 и витамин С. Благодаря своим противовоспалительным и согревающим свойствам имбирь благоприятно влияет на кровообращение. Имбирную воду чаще всего используют для детоксикации организма, а также она идеально подходит для избавления от лишних килограммов.

Почему имбирная вода полезна для здоровья?

Ценные питательные вещества из имбиря поступают в воду, а затем легко усваиваются организмом. Такой напиток не только легко приготовить, но и легко с помощью него укрепить здоровье. Регулярное употребление имбирной воды способствует укреплению кровеносных сосудов, ускорению обмена веществ, защите от простудных заболеваний. Кроме этого, имбирный напиток противодействует воспалению в организме, помогает при таких симптомах, как лихорадка, боль.

Польза имбирной воды:

  1. улучшает обмен веществ;
  2. согревает;
  3. улучшает пищеварение;
  4. стимулирует перистальтику кишечника;
  5. способствует похудению;
  6. очищает организм;
  7. снижает холестерин.

Некоторые диетологи советую начинать свой день не с кофе, а с имбирной воды, которая помогает сжигать жир. Это происходит благодаря активному стимулированию обмена веществ.

Имбирную воду также рекомендуют употреблять спортсменам, чтобы предотвратить проблемы с желудком при интенсивных физических нагрузках. Дело в том, что имбирь содержит химические соединения, которые поддерживают пищеварительные процессы.

Исследования показали, что людям, которые принимали имбирную воду с 3 г имбиря ежедневно, было легче снизить уровни триглицеридов и холестерина в крови. Также имбирная вода оказала положительно влияние на нормализацию уровня глюкозы в крови.

Имбирная вода способна облегчить боль, например, при артрите. Также при артрите рекомендуется использовать корень куркумы (читайте здесь).

Вред имбирной воды

Единственная проблема, которая может возникнуть при использовании имбирной воды, это повышение температуры тела. Поэтому её не рекомендуется принимать при беременности, в детском возрасте, пациентам, принимающим аспирин.

Воздержаться от имбирного напитка также стоит людям с чувствительным желудком, а также при наличии мочекаменной болезни.

Принимать ли имбирный напиток при повышенном давлении — является спорным вопросом. Так как это средство способно повышать артериальное давление, но и так же снижать его. Исследований еще не достаточно на эту тему. Поэтому при повышенном артериальном давлении проконсультируйтесь с врачом, прежде чем заниматься самолечением.

Противопоказания для использования имбиря:

  • аллергия на имбирь;
  • поздние сроки беременности;
  • период лактации;
  • кровотечения;
  • сахарный диабет.

Стоит также отметить, что при чрезмерном употреблении имбиря и имбирных напитков могут возникнуть побочные эффекты. Здесь важна правильная дозировка! 2 – 4 г свежего имбиря считаются идеальной суточной дозой. Превышение дозировки боле 5 г может спровоцировать побочные эффекты, такие как метеоризм, изжога, раздражение слизистой рта.

Корень имбиря содержит салицилаты, т.е. разжижающие кровь вещества. По этой причине дозировку нужно контролировать во время приема лекарственных препаратов (аспирин).

Как приготовить имбирную воду для очищения организма?

Для этого вам понадобится свежий имбирь и вода. Вскипятите два литра воды в чайнике, затем положите туда до 4 г натёртого имбиря и накройте крышкой. Кипятите состав на медленном огне около 10 минут.

— 2 л воды;

— 4 г имбиря.

«Вода становится осмотической в ​​процессе приготовления», — объясняет доктор Сильке Каяделен. «То есть она легко выводит из организма токсины». Остывшую имбирную воду можно пить в течение дня. Для очищения организма принимайте имбирную воду в течение 2 — 3 недель подряд.

Такую воду особенно часто используют для похудения в Азии. Гингерол из имбиря в значительной степени поддерживает этот процесс. Использование имбирной воды позволяет эффективно расходовать энергию, предотвращает снижение скорости обмена веществ, приводит к окислению жирных кислот. Все вышеперечисленные факторы реально способствуют снижению веса.

Рецепт для похудения: возьмите один стакан воды, добавьте 1/4 чайной ложки натёртого имбиря и доведите до кипения. После остывания состава добавьте сок половины лимона и чайную ложку мёда.

Применение: для похудения имбирную воду рекомендуется принимать два раза в день по 1 чашке. Желательно воду использовать после еды в течение 14 дней. После этого необходимо сделать перерыв 7 дней и повторить курс.

Перед применением рецептов с имбирем проконсультируйтесь с врачом.

Профилактика и лечение простудных заболеваний

Благодаря своим антибактериальным эффектам имбирь отлично справляется с простудой. Для профилактики и лечения простудных заболеваний имбирь рекомендуется использовать в сочетании с медовой водой и лимоном. Имбирь нагревает тело и стимулирует кровообращение, это затрудняет прикрепление патогенных микроорганизмов к слизистым оболочкам.

Кроме этого, имбирная вода способствует устранению боли. Вероятно, это связано с тем, что гингеролы, содержащиеся в корне, имеют структуру подобную ацетилсалициловой кислоте .

Экстракт имбиря часто используют для уменьшения мышечной боли и лечения ревматизма. В Китае имбирную воду используют для лечения мигрени. При отсутствии аппетита также полезно принять отвар из имбиря.


Получайте новые статьи прямо к себе на почту:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *