Весенняя чистка

vesna

Весенняя чистка организма поможет организму омолодиться и пробудиться после зимних месяцев. Весенние очистительные процедуры помогут вам стать более стройной, спокойной и здоровой. Существует много вариантов весенних чисток организма, но мы рассмотрим самые простые, которые ведут к красоте кожи и внешнего вида. Выбирайте то, что вам нравится, и начинайте свою индивидуальную программу красоты.

Традиционные методы весенней чистки

Весной полезно очищать кожу, печень, почки. Чтобы привести свою кожу в порядок, можно воспользоваться семенем льна. Семена льна чрезвычайно полезны для кишечника, кожи, печени. Они выводят токсины, нормализуют пищеварение, улучшают внешний вид и здоровье. Утром натощак съешьте 1 столовую ложку льняного семени. Семена необходимо тщательно разжевать в течение 3 – 5 минут, затем запить стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть обычный завтрак, лучше чтобы это была овсяная каша. При ежедневном употреблении льняного семени очистится кожа, организм, укрепятся волосы, ногти. Такое очищение можно проводить в течение всего весеннего периода. Противопоказания: наличие камней в органах.

Для поддержания работы печени, а также для снижения уровня холестерина в крови, можно на 2 месяца обычное сливочное и растительное масло заменить маслом расторопши. Однако его не следует нагревать. Добавляйте масло расторопши в каши, салаты, супы. Масло расторопши прекрасно подходит для весенней очистки организма.

Во время весеннего очищения полезно полоскать полость рта подсолнечным маслом. Наполните рот 1 ст. ложкой масла и сосите его как леденец в течение 15 – 20 минут, затем сплюньте. Принимать внутрь его нельзя! Эта процедура противопоказана при гипотонии, астении, депрессии, язвенной болезни.

В течение 20 дней полезно пить 200 мл горячей воды на ночь, затем сразу же растереть все тело мокрым полотенцем. Полотенце можно смочить в растительном отваре. Для отвара используйте крапиву, душицу, корень лопуха, берёзовые почки, чабрец.

Весенняя диета

Ежедневно ешьте салат из вареной свеклы. Свекла является прекрасным очистителем крови. А здоровая кровь — показатель красивой внешности. Этот продукт положительно влияет на кожу и внутренние органы.
Обратите особое внимание на белую диету. Доказано, что белые продукты успокаивают и очищают организм. Включите в свое ежедневное меню белые растительные продукты: дайкон, белая фасоль, чеснок, репа, хрен, белый лук, цветная капуста, белые фрукты и ягоды. Также полезно включить в рацион отварную птицу, рыбу, вешенки, белые груши, рамбутан, рис, чеснок, кокосовое молоко, белый перец, орехи макадамии, кедровые орешки.

Правила весеннего очищения

1) Пейте в день не менее 1,5 – 2 л воды.
2) Отдавайте предпочтение растительным продуктам питания.
3) Ешьте только тогда, когда испытываете голод.
4) Ежедневно съедайте 5 – 6 разных овощей и фруктов.
5) Включите в ежедневный рацион молочные продукты (натуральный йогурт, кефир, творог).
6) Ограничьте потребление сахара и насыщенных жиров.
7) Ешьте 1 порцию водорослей в сутки.

Получайте новые статьи прямо к себе на почту:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *