Экзотическая диета для похудения Таити

Экзотические фрукты способствуют очищению организма, кроме этого они обладают прекрасным вкусом. Диетологи советуют включать в рацион экзотические фрукты не только для борьбы с лишним весом, но и для насыщения организма питательными веществами. Экзотические фрукты, подходящие для диеты Манго: красный, зелёный или желтый манго обладает сладким вкусом, тропическим ароматом. Манго богат антиоксидантами, кальцием, калием и клетчаткой. […]

Все степени ожирения

Существует четыре степени ожирения человека, каждую из которой можно определить по формуле или ИМТ. Этот расчет определяет отклонение массы тела от допустимых уровней. Хорошо известно, что ожирение возникает при дисбалансе между потребляемыми калориями и метаболизмом энергии в организме. То есть если человек потребляет больше калорий, чем необходимо его телу. Многие люди, которые страдают от ожирения, […]

Ускоряем обмен веществ, то есть худеем

Как ускорить обмен веществ? Многие девушки, садясь на диету, ждут результатов моментально, считая, что голодание решит все проблемы. Давайте разберемся, почему же чудо не происходит. Для начала нужно понять, что голодание только мучает вас. Главный способ похудеть – это ускорить обмен веществ. А это можно сделать несколькими способами. Для начала стоит начать пить много воды. […]

Упражнения для похудения

Практически все виды физических упражнений несут в себе пользу для тех, кто хочет похудеть. Жировые отложения обычно откладываются на животе, бедрах, плечах. Чтобы быстро похудеть одной диеты бывает недостаточно. Для этого существует комплекс абсолютно безвредных упражнений для снижения веса. Упражнения для похудения является неотъемлемой частью всех эффективных программ по снижению веса. Перед началом любой новой […]

Травы для похудения

Травы для похудения, которые мы рассмотрим, обладают полезными свойствами для всего организма человека. Большинство людей заботит проблема потери веса, конечно в первую очередь необходимо выявить причину ожирения и пройти лечения. Травы лишь поддержат организм в тонусе и не дадут ему ухудшить обмен веществ. Чай для похудения из цветков гибискуса Красивые цветы гибискуса содержат питательные вещества, […]

Продукты при ожирении

При ожирении назначается диета, но также необходимо знать перечень полезных продуктов, которые не вредят организму и не усугубляют болезнь. Здесь представлены запрещенные, т.е. те которые исключают из рациона, также рекомендованные (обязательные) продукты питания. Рекомендуемые продукты при ожирении 1. Рыба. Нежирные виды: хек, треска, сайра, щука. Она может быть приготовлена в любом виде: отварная, запечённая, фаршированная, […]

Лечение ожирения

Лечение ожирения должно осуществляться комплексно. Главным в лечении алиментарного ожирения является лечебная диетотерапия. Которая должна включать в себя следующие этапы. Первым делом назначается рацион пониженной энергетической ценности, при котором углеводы должны быть уменьшены, но при этом он должен быть питательным. Для этого определяют индивидуальную потребность организма в энергии, затем уменьшают ее от 20 до 50% […]

Болезнь ожирение

Причины ожирения Болезнь ожирение формируется при нарушении равновесия между расходом и поступлением энергетического питания в организм, при котором преобладает энергетическая ценность. В организме происходит жиронакопление при преобладании жирообразования над распадом жиров. В результате отложения избыточного жира увеличивается масса тела, он откладывается обычно в брыжейке, вокруг внутренних органов, сальнике, подкожной клетчатке. Жировой обмен в организме (в клетках […]