Лудомания – вредная привычка или заболевание 21 века

Что такое лудомания и как ее предотвратить? Многим азартным игрокам становится известно о таком заболевании как лудомания. Она возникает у зависимых от азартных игр людей, которые никак не могут остановиться, чтобы не играть. Их не останавливают даже постоянные проигрыши, отсутствие денег, долги.  Тяга к азартным играм, а также постоянное стремление отыграться или вернуть утраченное, сильнее […]

Зависимость от азартных игр: как себе помочь?

Что такое азартные игры и как они вызывают зависимость? К азартным играм относятся любые игры на деньги, например, ставки на спорт. При этом участник рискует больше потерять, чем приобрести. Азартные игры можно назвать одной из форм развлечения, которые использовались с давних времен. Большинство людей используют их для досуга, но и также для получения легких денег. […]

Прыщи от курения – миф или правда?

Всем нам известно, что курение является одной из самых худших вредных привычек, которые негативно влияют не только на здоровье, но и на внешность. Часто мы слышим о том, что табачный дым способствует возникновению рака легких, даже если мы не курим, а лишь находимся с курильщиком в одной комнате (читайте про пассивное курение). Однако, не только […]

Продукты, помогающие бросить курить

Тем людям, которые пытаются бросить курить, следует включить в питание продукты, ухудшающие вкус табачного дыма. Например, некоторые овощи такие как спаржа, баклажаны, листовые салаты, огурец. Кроме этого, не забывайте пить больше воды (10 стаканов) для быстрого выведения табачных ядов. Бросить курить не так легко, как кажется, потому что никотин вызывает привыкание. Многие курильщики пытаются время […]

Остановись, если часто хрустишь пальцами

Большинство людей имеют привычку хрустеть пальцами рук. Они делают это ради удовольствия, либо просто от нечего делать. Многие специалисты считают, что хруст пальцами является дурной и даже вредной привычкой для здоровья суставов. В этой статье мы поговорим о том, к чему может привести постоянный умышленный хруст пальцами. Некоторые люди и дня не могут продержаться, чтобы […]

Вредные привычки: что вредно для суставов

Суставы могут хрустеть, внезапно болеть, что может быть связано с той или иной причиной. Что мы можем сделать, чтобы защитить свои суставы от развития заболеваний, боли или хруста? Дело в том, что существуют вредные привычки, которые наносят вред суставам, например, это специальный хруст пальцами (читайте здесь), вытягивание их или бег на жесткой поверхности. Чтобы суставы […]

Курение сильно влияет на психику

Исследователи сообщают, что курение способствует не только развитию физических недугов, но и увеличивает риск развития психических расстройств. Психические заболевания, по-видимому, могут возникнуть из-за длительного курения, постоянной тяги к сигаретам (вопрос изучается). Курение наносит серьезный ущерб здоровью не только самому курильщику, но и близким людям (читайте здесь). После полного отказа от курения снижается риск развития фатальных […]

Как бросить курить и не набрать лишний вес?

Многие женщины бояться бросить курить из-за получения лишних килограммов. В народе есть твердое убеждение, что когда человек бросает курить, он набирает нежелательный вес. Однако, это происходит не со всеми бывшими курильщиками. Кроме этого, существуют специальные правила, диеты, которые помогут избежать данной проблемы. Если вы являетесь активным курильщиком, то в этом случае после прекращения курения будет […]

Отказ от курения: основные преимущества

Бросить курить очень сложно, особенно если курение продолжается длительное время. Однако, вы должны понять, что отказ от курения подарит вам массу преимуществ не только для здоровья, но и для качества жизни. Курить больше не модно! Моду на курение вытеснила мода на здоровый образ жизни. Современный человек стал понимать, что отказ от курения продлевает жизнь, сохраняет […]

Никотиновый пластырь от курения – плюсы, минусы

Бросить курить бывает очень сложно. Поэтому заядлые курильщики часто обращаются за помощью к специалисту, либо используют различные никотиновые продукты, например, никотиновый пластырь. Тело бывшего курильщика все время нуждается в никотине, особенно первые месяцы (читайте здесь). Побороть зависимость сложно, и бывший курильщик через какой-то промежуток времени опять начинает курить. Никотиновые пластыри, никотиновые жевательные резинки и другие […]

Как пассивное курение вредит здоровью?

Вы уверены в том, что вы не курите? Дело в том, что если в вашей семье кто-либо курит, а вы вдыхаете табачный дым, то это может означать, что вы курите пассивно. Пассивное курение так же как обычное курение наносит вред организму. Во время пребывания в одной комнате с курильщиком вы вдыхаете табачный дым (выдох курильщика, […]

Сегодня бросил курить. Что дальше?

Если сегодня вы бросили курить, значит вы должны знать о том, что ваш организм будет активно реагировать на отсутствие никотина. Вас не должна беспокоить реакция вашего организма, т.е. вам следует побороть ее. Эксперты и пульмонологи рекомендуют после прекращения курения принимать соответствующие препараты, чтобы облегчить расставание с сигаретами (устранить зависимость). Диетологи заявляют, что тело лишённое никотина […]

Как избавиться от усталости?

Усталость или утомление – это временное снижение работоспособности в результате психологического или физиологического состояния человека. Когда вы чувствуете себя совершенно измотанным, верный способ восстановить силы – как следует выспаться, а затем заняться чем-нибудь спокойным. Иногда усталость появляется не только от тяжелой и изматывающей работы, но и просто на пустом месте. В таком случае следует пересмотреть свой […]

Как справиться со стрессом?

Стрессовые ситуации случаются с каждым, но у всех они разной интенсивности и продолжительности. Это зависит от многих факторов, а также реакции организма на стресс. Неглубокие эмоциональные переживания иногда полезны, если они имеют положительный итог или поставленную цель. Однако длительные напряжения имеют совсем иные последствия. Что такое стресс? Стресс — это реакция организма на какое-либо психическое, […]