Простая чистка кишечника семенами льна

Семена льна – ценный и питательный продукт. Чистка кишечника семенами льна займет не более 2 – 4  недель. Это самый простой и эффективный способ очищения от токсинов, кишечных завалов. Льняное семя – это источник пищевых волокон, также оно содержит значительное количество калия, цинка, кальция, магния, железа, витамина В1.

В зависимости от сорта льняное семя может быть с коричневатой, либо желтой кожицей. Оно имеет слегка ореховый вкус и содержит около 40% жира (льняное масло). При этом полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты (альфа-линоленовая кислота) составляют приблизительно 50%. Льняное масло очень чувствительно к нагреванию, поэтому оно больше подходит для легких холодных блюд, салатов. Хранить его следует в темной бутылке в холодильнике. Кроме этого, льняное масло быстро прогорает, покупать его следует в малых количествах. Как очистить организм льном (читайте здесь).

1 столовая ложка льняного семени (10 г) содержит 45 калорий, 3,4 г жира, 0,1 г углеводов, 2,3 г белка и 3 грамма пищевых волокон.

1 столовая ложка льняного масла (10 г) содержит 88 ккал, 10 г жира, 0 г углеводов, 0 г белков, 0 г пищевых волокон.

Польза льняного семя для кишечника

Льняное семя стимулирует перистальтику, очищает кишечник, защищает толстую кишку от рака. Семена льна содержат слизь, которая набухает в кишечнике, способствует легкому выведению кала. Кроме слизи в семенах содержатся ксилоза, галактоза, галактуроновая кислота. Активные вещества притягиваю воду и, таким образом, увеличивают содержимое кишечника, что способствует быстрому опорожнению.

Слизь, содержащаяся в семенах, защищает слизистую кишечника, уменьшает раздражение (гастрит), благоприятно воздействует на микрофлору. Лигнаны в семенах обладают противораковыми свойствами. Отвар из семян льна часто используют при синдроме раздраженного кишечника или воспалительных заболеваниях кишечника (назначается врачом). В определенных ситуациях семена используются как слабительное.

Дозировка

В качестве профилактики от рака, а также для мягкого очищения кишечника принимайте по 1 чайной ложки семени льна перед едой 2 — 3 раза в сутки. Запивать семена следует теплой кипяченой водой (150 – 200 мл). Курс очищения: 14 дней. В течение дня необходимо пить больше жидкости (2 – 2,5 л). Максимальная суточная доза семян льна не должна превышать 2 ст. ложки. Длительный прием семян запрещен! Лен содержит некоторые токсичные вещества, поэтому не следует превышать рекомендуемую дозу.

Противопоказания:

  • воспаление роговицы глаза
  • цирроз печени, гепатит
  • холецистит
  • желчекаменная болезнь
  • язва желудка и 12-перстной кишки
  • панкреатит
  • боль в животе, кишечная непроходимость
  • если в крови превалируют триглицериды, а не холестерин (сырые семена запрещены, отвар разрешен)
  • беременность, детский возраст

Очищение кишечника льном

Очищать кишечник можно сырыми семенами льна (не более 2 ст. ложек в сутки), отваром, настоем, киселем, льняной мукой (читайте здесь). При язвенном колите, синдроме раздраженного кишечника следует принимать только отвар и настой из семян.

Способ №1

Перед очищение необходимо перейти на вегетарианское питание. Исключите из меню: мясо, кофе, алкоголь, сладости (кроме меда), мучное. Возьмите сырое льняное семя (100 г), измельчите в ступке, пересыпьте в темную стеклянную банку, залейте нерафинированным растительным маслом, лучше всего подсолнечным (1 стакан), уберите на неделю в темное место. Принимайте по 1 ст. ложке за 30 минут до еды. Курс очищения: 10 дней. В течение дня рекомендуется пить больше жидкости, натуральные свежевыжатые соки, салаты, зерновые блюда.

Способ №2 (очищающий салат)

Возьмите зеленые листья салата, любую зелень (руккола, петрушка и др.), измельчите, добавьте 1 чайную ложку льняного семени, 2 – 3 столовые ложки льняного масла, щепотку пищевой гималайской соли. Салат рекомендуется есть в утренние часы.

Способ №3

Смешайте 1 столовую ложку льняного семени с 1/3 стакана 1% кефира, выпейте перед завтраком. Выполните ту же процедуру перед сном. В течение дня пейте больше чистой воды до 8 стаканов, употребляйте полезные блюда. Курс очищения: 14 дней, затем перерыв 7 — 14 дней, после можно повторить.

Способ №4

Возьмите 150 г творога, 2-3 чайные ложки льняного масла, 1 – 2 чайные ложки льняного семя, щепотку перца. Смешайте все ингредиенты, добавьте воды, чтобы получилась кашеобразная масса. Съешьте данное блюдо на завтрак. Кус очищения: 7 – 14 дней.

Способ №5

Возьмите 1 ч. ложку сырых семян, залейте 200 мл горячей воды, оставьте настаиваться около 2 часов. Принимайте настой в вечернее время (не процеживать) в течение 2 недель. Также этот способ используется для лечения запоров.

Комментарии “Простая чистка кишечника семенами льна

  1. Спасибо большое за статью! Прекрасные у вас советы. Действительно очистка кишечника очень важна для нашего здоровья. А семя льна в этом замечательный помощник.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *