Пахнут и потеют ноги: как устранить проблему?

То, что ноги потеют считается абсолютно естественным процессом. Потливость защищает организм от перегрева. Во время потоотделения организм теряет в первую очередь воду и хлорид натрия, что абсолютно не имеет запаха. Однако, когда бактерии начинают разлагать пот и тем самым производится масляная кислота, появляется неприятный запах.

Если ваше тело, либо ноги потеют сильнее, чем необходимо для терморегуляции тела, значит вы страдаете чрезмерной потливостью, либо гипергидрозом (читайте здесь). О заболевании (чрезмерная потливость) обычно говорят тогда, когда на ногах выделяется более 50 миллиграммов пота в минуту.

При повышенной потливости ног, особенно при появлении запаха необходимо строго соблюдать правила личной гигиены (читайте здесь). Как уже говорилось, запах ног вызывают бактерии, от который следует избавляться путем ежедневного мытья ног и обработки кожи стоп специальными препаратами. Чрезмерную потливость могут временно остановить холодные ножные ванны с подсоленной водой, тщательное очищение стоп, ванны с различными отварами (кора дуба), идеальная сушка с помощью мягкого полотенца. Кроме того, при наличии различных заболеваний кожи стоп, а также мозолей, грубой кожи, следует провести лечение, чтобы предотвратить распространение микробов.

Устранение проблемы потных ног

Потные ноги и наличие запаха от ног особенно сильно беспокоят людей в холодные месяцы года, когда носится теплая закрытая обувь. Сильный запах от ног вгоняет человека в стыд и неудобство. Как устранить данную проблему?  Если ваши ноги постоянно потеют и сильно пахнут, то вам следует воспользоваться ниже указанными советами.

Тепло и влага: влажность, а также тепло создают неприятный запах пота. Например, закрытая обувь может создавать дополнительную влажность, особенно если она сделана из некачественного материала (клеенка).

«Дышащие» туфли: летом рекомендуется носить только открытую обувь, либо из «дышащих» материалов. Кроме того, как можно чаще следует ходить босиком. Зимняя обувь также должна быть изготовлена из «дышащих» материалов.

Кроссовки: кроссовки следует носить только при занятиях спортом. Синтетические материалы спортивной обуви повышают потоотделение ног и создают неприятный запах.

Обувные вкладыши: используйте обувные вкладыши для устранения запаха и следов от пота. Кроме этого, обувь следует регулярно сушить и проветривать на свежем воздухе.

Дезодорант для обуви: для устранения бактерий, запахов из обуви используйте специальные дезодоранты. Применять его следует 1 раз в неделю.

Носки: носите носки и чулки, которые сделаны из натуральных тканей, избегайте синтетики. Если ноги сильно потеют и пахнут, но носки следует менять минимум 1 раз в день. Кроме этого, специалисты рекомендуют носить носки с серебряной нитью. Ионы серебра, содержащиеся в волокнах, ингибируют пролиферацию бактерий, разлагающих пот.

Антиперспирант для ног: после гигиены ног можно воспользоваться специальным антиперспирантом, который уменьшит потоотделение и, таким образом, устранит неприятный запах.

Гигиена ног: мойте ноги ежедневно холодной водой с мылом. После этого идеально высушите кожу, особенно между пальцами. Также следует особое внимание уделить состоянию ногтей на ногах (как стричь ногти читайте здесь).

Ванночки: 1-2 раза в неделю делайте ножные ванночки с добавление пищевой соды (3 ст. ложки на тазик). Также можно сделать ножную ванну с добавлением эфирного масла горной сосны, коры ивы, розмарина, масла чайного дерева или шалфея. Все эти материалы не только освежают, но и обладают антибактериальными и противогрибковыми свойствами.

vannochka-dlya-nog

Следующая ванночка устранит повышенное потоотделение стоп: возьмите 50 г коры дуба, 50 г чабреца, листья грецкого ореха и кору ивы 20 г, листья эвкалипта 15 г и 3 литров воды. Поставьте травы на медленный огонь вариться (15 минут), затем охладите и используйте.

Крем: после ножной ванны в вечернее время кожу стоп можно смазать детским кремом. Важно, чтобы детский крем содержал окись цинка. Цинк убивает бактерии, таким образом устраняет запах ног.

Шалфей: заваривайте шалфей и обрабатывайте отваром ноги ежедневно. Шалфей препятствует образованию запахов, освежает, уничтожает бактерии.

Аптечные средства: если домашние способы не помогают устранить потливость ног, то воспользуйтесь аптечными средствами от пота (мази, лосьоны, порошки). Данные средства обычно содержат хлорид алюминия, что помогает сузить потовые протоки и тем самым уменьшить потоотделение.

Получайте новые статьи прямо к себе на почту:

2 коммент. к статье “Пахнут и потеют ноги: как устранить проблему?

  1. Я после одной неудачной пары туфель страдала запахом около года! За это время попробовала около 10 средств, самое эффективное оказалось крем-мазь Непотофф — запах ушёл и не возвращается. Очень действенное и доступное средство!

  2. Я спасаюсь от неприятного запаха в обуви с помощью средства duftafeet. Удобно носить с собой и недорого. Всем рекомендую!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *