Очищение организма рисом

ochishhenie-organizma-risom

Очищение организма рисом полезно проводить 1 раз в год. Считается, что этот метод пришел к нам из Китая. Рисовое очищение позволяет легко избавить организм от шлаков и вредных токсинов, также рис великолепно очищает суставы, выводит соли, накопленные в них.

Рис идеально подходит для легкой и быстрой очистки всего организма. Рисовое зерно мягко очищает кишечник, печень и считается незаменимым продуктом у народных целителей.

Весна – идеальное время для очищения организма рисом в домашних условиях. За зимний период в организме накапливается много ненужного, в результате может возникнуть усталость, сонливость, снижение энергии. Правильная детоксикация вернет силу, энергию и весёлое настроение.

Рис является наиболее доступным, вкусным, питательным очищающим зерном. Из-за неправильного питания и образа жизни в теле человека откладываются токсины, кислоты, которые вызывают общий дискомфорт. Чаще всего организм не способен вывести ненужные вещества самостоятельно, поэтому здесь необходима рисовая диета, либо очищение организма.

Рис – идеальный чистильщик. Он содержит большое количество калия и низкое натрия, также ochishhenie-risomвитамины группы В, тиамин (B1), рибофлавин (В2), никотиновую кислоту (В3 или РР) и пиридоксин (В6). Тиамин участвует в обменных процессах, улучшает кровообращение, обеспечивает быструю регенерацию нервной системы. Рибофлавин улучшает зрение. Никотиновая кислота обеспечивает формирование новых клеток. Дефицит никотиновой кислоты в организме может привести к развитию пеллагры, алкоголизму. Пиридоксин помогает организму усваивать минеральные кислоты. Кроме того, рисовые зерна богаты цинком, который предотвращает развитие акне и лечит воспаление.

Еще одной уникальной особенностью риса является то, что он способен присоединять вредные вещества, поступающие в организм и быстро и эффективно устранять их.

Очищение организма рисом полезно проводить всем, даже людям с хроническими болезнями. Рис прекрасно восстанавливает аппетит после длительного периода голодания, помогает организму восстановиться после болезни, нормализует сон, стимулирует лактацию у кормящих матерей, устраняет неприятный запах изо рта. Рис помогает удалить из организма отложения солей, особенно очищение рисом рекомендуется приводить людям с сердечными, почечными и сосудистыми проблемами.

Сырой рис — полезный продукт, потому что он содержит селен, калий, белок, незаменимые аминокислоты.

Черный рис.  Древние китайские врачи рекомендовали употреблять черный рис людям, которые страдали от болей в животе. Позже выяснилось, что черный рис способствует нормализации функции надпочечников, улучшает зрение. Современные врачи советуют употреблять черный рис мужчинам для поддержания половой функции.

Как избавиться от токсинов с помощью риса?

Лучшим рисом для очищения считается коричневый, однако можно использовать и белый (по желанию). Коричневый рис – это нешлифованные рисовые зерна. После очищения рисом улучшается обмен веществ, тело освобождается от токсинов, печень и почки идеально выполняют свои функции. Во время рисового очищения вы заметите, что моча становится мутнее, т. о. происходит вывод солей.

Способ №1

Обычно очищение организма рисом длится около 40 дней. Вы должны быть к этому готовы и пройти его до победного конца. Заранее подготовьте 5 пол-литровых банок и рис.

Промойте хорошенько рис проточной водой, засыпьте 2 – 3 ст. ложки в одну из банок и залейте очищенной водой. На следующий день промойте рис и залейте снова водой. Также в этот день засыпьте во вторую банку 3 ст. ложки риса и залейте водой. На третий день промойте рис, залейте водой и засыпьте в третью банку 3 ст. лож. риса, залейте водой и т.д. На шестой день из первой банки вылейте воду, залейте рис кипятком, подождите 30 минут, затем съешьте его. В пустую банку засыпьте свежую порцию риса, залейте водой. Рис в каждой банке должен находиться 6 дней, после чего должен быть съеден в утренние часы на голодный желудок (допускается 1 ст. воды). Через три часа после приема риса можно употреблять продукты, богатые калием.

Ранним утром следующего дня примите следующую дозу риса. Продолжайте очищение 40 дней.

Способ №2

Для этого способа рис подготавливается заранее. Из обычного риса мы должны получить супер очищающий пористый рис. Для этого из зерна необходимо вывести крахмальные вещества.

Возьмите 3 кг белого риса, пересыпьте в кастрюлю или тазик (9 л). Ежедневно в течение 7 дней промывайте рис под проточной водой около 40 минут. Необходимо, чтобы вода была полностью прозрачной, т.о. удаляются крахмальные вещества. Как только вы получите идеально чистый рис, сразу же приступайте к его просушке. Рис можно сушить на столе, тонким слоем. После полного высыхания, уберите его в бумажный пакет или мешок.

Теперь можно приступать к очищению организма. Для этого на завтрак ежедневно варите по 1 – 2 ст. ложке риса в течение 15 – 20 минут, затем слейте воду, промойте сваренный рис кипяченой водой и съешьте без соли. Обедать и пить воду следует не раньше, чем через 4 часа. В это время рис начнет выполнять свою очистительную работу, впитывать токсины.

Во время рисового очищения запрещены к употреблению такие продукты: копчености, острые блюда, соль, мясо, жир, алкоголь. Разрешены: овощи, фрукты, картофель, мед, изюм, орехи, калина, сухофрукты, крупяные каши и все продукты, содержащие калий.

Совет: за час до рисового завтрака, можно съесть одно свежее яблоко (по желанию). От этого эффект будет сильнее. Очищение данным способом проводится в течение 40 дней.

Трехдневное очищение по Джой Бауэру

Во время трехдневного очищения нельзя употреблять в пищу сахар (во всех его формах), соль, мучные изделия, кофеин, алкоголь. Диетолог Джой Бауэр рекомендует в течение трех дней есть продукты, богатые клетчаткой (фрукты, овощи и цельнозерновые продукты), обезжиренные молочные продукты, а также пить много воды. Растительные волокна естественным образом очистят кишечник и весь организм.

На завтрак в течение 3-х дней ешьте теплую кашу, приготовленную из коричневого риса. На обед ешьте овощи, такие как  артишоки, спаржа, шпинат, капуста. Для очищения организма Джой Бауэр рекомендует ежедневно употреблять яблоки, потому что они содержат много антиоксидантов. Ничего не случится, если вы съедите на обед маленький кусок отварной курицы или горсть орехов, которые содержат здоровые жиры. Главное, пища должна быть свежей и несоленой. В течение очищающей диеты рекомендуется пить больше жидкости (овощной бульон, сок, минеральная вода).

Очищение с помощью коричневого риса

Для этого вам понадобится: коричневый рис, свежие фрукты, овощи, нерафинированное оливковое масло, немного натурального уксуса (яблочный, винный).korichnevii-ris

Утром вы должны выпить 1 стакан негазированной минеральной воды или травяного чая (ромашка, липа, мята, береза, мелиса). Травяной чай должен быть вкусным, чтобы его было приятно пить.

Одна порция коричневого риса = 60 г сухого риса. В течение дня необходимо съедать 3 таких порции в приготовленном виде.

Рецепт овощного супа: 300 г овощей (морковь, лук-порей, корень сельдерея, репчатый лук, немного капусты и любые другие овощи). Овощи залейте 1 л воды и тушите на слабом огне около получаса. В конце варки добавьте травы (петрушка, укроп, розмарин, лук, базилик …). Слейте воду, подождите, когда остынет, затем уберите в холодильник. Суп можно хранить в холодильнике до 3 дней.  Однако, желательно ежедневно готовить свежий овощной суп.

Понедельник

Завтрак — яблоко, рис с небольшим количеством тертой кожуры лимона и несколько капель лимонного сока.

Обед — овощной суп, зеленый салат.

Рецепт салата: листья сельдерея, листья салата, лук, порция риса, 1 ч. ложка оливкового масла, пряные травы.

Ужин — овощной бульон, рис с морковью и тыквой (или корень сельдерея), приготовленные на пару.

Вторник

Завтрак — апельсин, рис с небольшим количеством тертого апельсина и 1 ч. ложкой сметаны.

Обед — овощной суп с вареными овощами и 1 порция риса.

Ужин — овощной бульон с вареными овощами и 1 порция риса.

Среда

Завтрак – 1 груша, порция риса, посыпанная корицей

Обед — овощной суп, салат из огурцов, рис со 150 г свежих грибов, которые очищают, нарезают и обжаривают в оливковом масле.

Ужин — овощной бульон, рис с брокколи, приготовленные на пару.

Четверг

Завтрак — фруктовый салат с 1-2 ложками рисовых хлопьев, рис с молоком или сливками.

Обед — овощной суп; зеленый салат с редисом; рис с морковью, приготовленные на пару.

Ужин — овощной бульон, рис с петрушкой и щепоткой семечек подсолнуха.

Пятница

Завтрак — рис с виноградом или изюмом и 1 чайная ложка миндаля.

Обед — овощной бульон, рис с большим количеством зелени, овощей, приготовленных на пару с 1 чайной ложкой нерафинированного оливкового масла.

Ужин — овощной бульон; рис с 1 ч. лож. грецких орехов, 2 ч. л. лука, 2 ч. ложки тертого корня сельдерея, немного шпината.

Суббота

Завтрак — рис, 4 грецких ореха, инжир 1-2 шт. и 1 груша.

Обед — овощной бульон, рис с овощами (огурцы, сладкий перец, мята и 1 ч. лож. нерафинированного оливкового масла).

Ужин — овощной бульон , рис с 1-2 яблоками, которые нужно нарезать мелкими кусочками, 1 ч. л. сливок или сметаны и ½ чайной ложки меда.

Воскресенье

Завтрак — рис с яблоками и грушами, которые нарезать кубиками, добавить несколько капель лимонного сока, 1 чайную ложку меда и  ½ порции йогурта.

Обед — овощной суп, зеленый салат, порцию риса с 1 помидорой и зеленой фасолью, приготовленные на пару.

Ужин — овощной бульон, рис с кабачками, приготовленные на пару, 1 ч. л. нерафинированного оливкового масла, 5 оливок, базилик.

Главное условие: между приемами пищи вы должны пить много воды (минеральная вода, зеленый чай, травяные настойки, свежие натуральные фруктовые соки или овощной сок).

Продолжительность очищающей диеты: минимальное — 3 дня, максимальное — 14 дней.

Закончить эту диету нужно постепенно и последовательно. В течение 3-5 дней после окончания диеты не едят мясо и молоко, а едят на обед и ужин блюда из риса, макарон, отрубей. В середине дня ешьте больше зеленых овощей. В промежутках между приемами пищи следует пить больше чистой воды.

Получайте новые статьи прямо к себе на почту:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *