Очищение кожи в домашних условиях

Как правильно очистить кожу?

Очищение кожи следует проводить регулярно, а также перед очищением крови и лимфатической системы. При очищении кожи специальными методами, которые мы сейчас рассмотрим, происходит активная стимуляция секреции и высвобождение токсинов, которые скапливаются в лимфатической системе (лимфоузлах).

После пробуждения, протрите тело мягкой щеткой, чтобы кожа стала слегка красной. Это поможет порам раскрыться, также улучшится дыхание кожи и значительно облегчится работа почек.

Затем вымойте верхнюю часть тела холодной водой и протрите все тело шероховатым махровым полотенцем, пока оно не согреет тело. В зимнее время года лучше использовать тёплую воду, а летом обязательно холодную.

Эту процедуру полезно проводить каждое утро. Данная процедура очищает кожу, снимает усталость, освежает тело.

Наша кожа дышит и выделяет пот, который охлаждает тело. Таким образом она нас защищает от жары, ветра, холода. Дышащую способность кожи можно назвать «легкими кожи», а выделительную «почками». Из этого следует, что очищать кожу следует регулярно, чтобы улучшить ее выделительную и дышащую способность. Тщательный сухой массаж мягкими щетками, активное растирание полотенцем, холодная вода – самые эффективные способы для очищения кожи и повышения ее функциональных способностей.

Кроме того, ежедневные физические упражнения несут пользу коже, улучшают ее структуру и эластичность. Поэтому, после выполнения указанного выше метода, следует выполнить несколько простых упражнений (повороты, наклоны, шаги на месте, кручение обруча, приседания и т.д.).

Чистка щетками

Купите щетку из мягкого натурального волокна. Постепенно массажируйте все тело щеткой, начиная с ног и до головы. Сначала массажируйте ступни, затем ноги, далее переходите на ягодицы. Руки начинайте массажировать с кистей, затем переходите на плечи, спину. Продолжайте массаж с шеи и постепенно переходите на грудь (кроме молочных желез), живот. Направление массажа совершайте по часовой стрелке, это способствует стимуляции толстой кишки.

Делайте массаж до тех пор, пока не почувствуйте тепло, но не переусердствуйте. Вся процедура должна занять не более 5 минут. Сухая чистка с помощью щетки активирует кровь, лимфатическую систему, улучшает кровообращение. Чистку нельзя использовать в тех местах, где имеются повреждения кожи (раны, порезы, варикозное расширение вен, экземы).

ochischenie-koji-schetkoi

Очищение кожи солью

Массаж с помощью соли способствует активному потоотделению, очищению кожи, открытию пор. Противопоказания: сахарный диабет, проблемы с сердцем, кожные высыпания, раны, инфекции.

Процедура:

Возьмите 0,5 стакана морской соли, высыпьте ее в тарелочку и смочите  водой, пока не получится густая жёсткая паста из соли. Встаньте в ванну или душ. Наполните ладонь приготовленной пастой и начинайте ее энергично втирать в кожу, начиная со ступней. Движения должны быть круговыми, либо вверх-вниз.  Таким образом, разотрите соль по ногам. Затем переходите к рукам, начиная от кончиков пальцев до плеч. Далее массажируйте спину, затем живот и грудь (кроме молочных желез). После того как вы израсходуйте всю пасту, примите теплый душ и промокните насухо вашу кожу сухим мягким полотенцем.

Медовый массаж очистит кожу

Медовый массаж великолепно очищает кожу и весь организм. Медовый массаж наполняет тело энергией, улучшает обмен веществ, кровообращение, благоприятно действует на нервную и иммунную систему, расслабляет мышцы спины. Противопоказания: беременность, травмы на коже, аллергия на мед, высокое артериальное давление, тромбоз.

Медовый массаж следует проводить на области спины. Техника массажа: ладони осуществляют похлопывающие действия, т.е. прилипают и отлипают от кожи спины. Руки не должны скользить по поверхности кожи, а выполнять движения «прилип-отлип». Время массажа: 45 – 60 минут (отдых 10  — 15 минут). После массажа следует принять душ или сходить в баню, что является наиболее эффективными способом очищения кожи.

Получайте новые статьи прямо к себе на почту:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *