Как сохранить молодость кожи?

Правильный уход за кожей, своевременное очищение позволяют сохранить ее молодость и красоту как можно на дольше. Кроме ежедневного ухода, кожа нуждается в питании изнутри, следовательно, нам необходимо потреблять больше качественной, полезной пищи, богатой питательными веществами, антиоксидантами.

Конечно, процессов старения избежать трудно, т.к. это заложено природой. Нам лишь остается не усугублять их применением химии, а именно подозрительных средств для ухода за кожей лица и тела. Лучше всего использовать проверенные гипоаллергенные продукты, не вызывающие раздражение, которые состоят из натуральных ингредиентов.

Как защититься от старения кожи?

Первые морщины могут появиться в 25 лет, но не стоит паниковать, т.к. это может быть связанно не только с процессами старения кожи, но и с ослабленным иммунитетом. Иногда морщины могут появиться после перенесенного инфекционного заболевания, т.к. организм в тот момент подвергался серьезным испытанием. Кожа сохраняется молодой более длительно у абсолютно здоровых людей, которые при этом ведут здоровый образ жизни и не используют подозрительную косметику, химические средства гигиены.

Моя преподавательница биохимии советовала не использовать косметику, особенно кремы от морщин, т.к. большинство из них содержат гормоны, что в конечном итоге плохо отразится на состоянии кожи. Если вы молоды, то кремы лучше пока не использовать, т.к. кожа сама должна регулировать все процессы, устранять недостатки. Если все таки вы хотите применить крем или маску, то в этом случае внимательнее читайте состав. Помните, что кожа способна впитывать в себя все то, что вы на нее наносите.

Для молодой кожи особенно важно очищение, использование натуральных средств по уходу за лицом, достаточное поступление в организм питательных веществ.

Если вы заметили, что состояние вашей кожи ухудшилось, изменился цвет, появилась сухость, морщины, то в этом случае следует пересмотреть свой образ жизни. Очень часто изменение на коже наблюдаются при недостаточном сне (бессоннице читайте здесь), стрессе, плохом питании, тяжелой трудовой деятельности. Если ваша проблема связанна с данными факторами, то попытайтесь их как-то устранить, либо свести к минимуму.

Важно отметить, что правильное питание играет ключевую роль в поддержании молодости кожи. Не допускайте голодных диет, лучше употребляйте больше свежих листовых, отварных овощей, и не тратьте деньги на дорогую косметику.

Считается, что естественный процесс старения начинается в возрасте около 25 – 30 лет. Первыми признаками старения являются мелкие морщины, которые уже сложно удалить. Однако, если решать проблему изнутри, т.е. с помощью питания, то возможно, вы добьетесь значительных улучшений. Кроме питания, важно вести здоровый образ жизни, заниматься легким спортом, йогой и избегать стрессов.

Советы для сохранения молодости

В азиатских странах для сохранения молодости пьют зеленый чай, чай матча (читайте здесь), едят ягоды годжи, которые являются отличными антиоксидантами и защитниками от процессов старения. Кроме этого, следует защищать кожу от активного солнца, а тем более солнечных ожогов.

Не бойтесь старения, т.к. это естественный процесс. Просто заботьтесь о своей коже, но без применения агрессивных и подозрительных косметических средств. Нам известно, что старение невозможно остановить полностью, но его можно замедлить.

Сегодня ученые всего мира ищут рецепт для сохранения молодости и, возможно, уже появились некоторые продукты, которые способны помочь. Однако, основным вариантов все же остаётся пластическая хирургия.

Важно отметить, что старение кожи непосредственно связанно с гормональной системой. Баланс половых гормонов, гормонов щитовидной железы влияют на внешний вид кожи. Малейший сбой может привести к печальным последствиям для нее. Например, она может стать сухой и одновременно чувствительной.

molodost-kozhi

Как сохранить молодость кожи лица? Во-первых, специалисты советуют снизить потребление сахара, т.к. он ускоряет негативные изменения в структуре коллагена, что ведет к появлению морщин.

Во-вторых, избегать употребления жирной и жареной пищи, т.к. холестерин и канцерогены не добавляют нам красоты.

В-третьих, не пренебрегайте природными источниками витаминов и антиоксидантов — свежие фрукты и овощи. Для сохранения молодости важно, чтобы рацион состоял из 60% овощей, 10% фруктов, 30% все остальное (белки животного происхождения, злаки). Если вы будете придерживаться данного баланса, то ваша кожа на дольше сохраниться молодой.

В-четвертых – необходимо пить около полутора литров чистой воды в сутки, кроме чая, соков, бульона. Вода поддерживает гидратацию кожи, выводит токсины.

Избегать: активного солнца, курения, приема алкоголя, фаст-фуда, стрессов.

Здоровый сон продлевает молодость

Сон питает кожу, регенерирует, стимулирует производство коллагена. Для сохранения молодости необходимо спать не менее 8 часов. Если вас мучает бессонница, то это негативный фактор для кожи и здоровья, который нужно немедленно устранить. Попробуйте пить на ночь тёплое молоко с медом, чай с лавандой, либо хмелем. Данные средства способны справиться с бессонницей.

Получайте новые статьи прямо к себе на почту:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *