Как избавиться от запора?

izbavitsya-ot-zapora

Избавляемся от запора перед очищением организма

Запор может быть причиной многих заболеваний, но также он может появиться в результате неправильного питания или диеты. При запоре возникает задержка естественного очищения кишечника. Чтобы избавиться от запоров нужно поразмыслить над причиной их появления, а затем повернуть в обратном направлении факторы, причинившие эти заболевания.

Запоры – результат потребления неправильной пищи: потребление безжизненной пищи. На толстую кишку, как правило, влияет не только состав пищи, но и способ ее приготовления. Запорам обычно способствует частое употребление протертых, измельченных продуктов, горячие блюда, которые снижают двигательную активность кишечника и тем самым расслабляют его. Задерживать опорожнение кишечника способны все рафинированные продукты питания, рисовая и манная каши, кисели.

Естественный процесс дефекации должен происходить от семи раз в неделю, т. е. ежедневно. При длительной задержке кала (более 3 дней) образуется запор. Плотность кала при запоре увеличивается, после дефекации отсутствует чувство полного опорожнения.

При хроническом запоре замедляется продвижение кала в кишечнике, увеличивается концентрация аммиака в крови, изменяется кислотно-щелочное равновесие между клетками, появляется тяжесть в животе, метеоризм, ухудшение самочувствия. Образующиеся при этом токсины отравляют организм, далее все это может привести к целой череде болезней.

По утверждению доктора Вокера, если человек питался в основном вареной пищей, то каждая такая пища, при прохождении через толстую кишку, оставляет тонкий слой кала. Перистальтика сильно нарушается в результате такого скопления кала. На этой почве, по мнению Вокера, возникают запоры. Также он утверждал, что всякое лечение должно начинаться с рентгеновского снимка толстой кишки и ее промывания специальной машиной.

Как навсегда избавиться от запора?

При редких запорах рекомендуется употреблять в пищу больше зелени, кисломолочных продуктов, черного хлеба, zveroboi-ot-zaporaпеченые яблоки, сметану, растительные масла, салаты, больше сырых фруктов, овощей и пить больше жидкости.

При хронических запорах рекомендуется посетить специалиста для выявления причины. Причинами могут быть геморроидальные узлы, функциональные нарушения кишечника, опухоли, спайки и др. Также можно воспользоваться безвредной фитотерапией.

1) Возьмите сухой корень ревеня, измельчить, залить спиртом 1:5 и настоять 10 дней. Для лечения по 1 ч. ложке 3 раза в день перед едой.

2) Понадобятся: плоды тмина, тысячелистник, кора крушины, трифоль (листья). Сделать сбор 1:2:6:2 Взять 1 ст. ложку сбора, залить 250 мл кипятка. Пить по 0,5 ст. на ночь.

3) Понадобятся: кора крушины, листья березы, семя льна, листья крапивы (1:1:1:1). Взять 1 ст. ложку сбора на 250 мл кипятка. Принимать отвар на ночь по 100 мл.

4) Залить 1 ст. ложку зверобоя 1 ст. кипятка, прокипятить 7 минут. Пить по 100 г 3 раза в день перед едой.

5) Возьмите 10 г листьев сенны, залейте кипятком (250 г), прокипятите 10 минут. Принимать по 100 мл утром и вечером. Хранить не более суток.

6) Возьмите одну часть семян льна, залейте горячей водой (1:30), перемешивайте в течение 15 минут. Затем процедите и принимайте по 50 мл 3 раза в день за 30 минут до приема пищи. Курс лечения — 14 дней.

7) Утром за час до завтрака выпить 1 ст. ложку отвара золотого уса. 20 — 30 колен растения измельчить, залить горячей водой (1 л) и довести до кипения (не кипятить). Отвар процедить, перелить в темную стеклянную бутылку и убрать в холодильник.

8) Хронические запоры можно вылечить чаем из корня солодки с добавлением к нему спиртовой настойки каллизии (1/2 ч. ложки). Пить такой чай 7 дней подряд 3 раза в день. Настойка каллизии: измельчить 30 — 50 колен растения, залить 1 л водки, настоять 14 дней в темном месте. После того как настойка приобретет темно-сиреневый цвет, процедить, перелить в стеклянную посуду и хранить в холодильнике.

9) Для лечения хронического запора можно поставить очистительную клизму из 5 стаканов слабого отвара ромашки, к которому добавлена 1 ст. ложка настоя золотого уса. Настой золотого уса: понадобится 1 лист длиной не менее 20 см, который нужно измельчить, залить 1 л кипяченой воды, настоять 6 ч. Настой хранить в прохладном месте в темной стеклянной посуде.

Для профилактики и полного избавления от запоров рекомендуется придерживаться растительной диеты, а также употреблять слабительные растения, которые больше всего по нраву.

Слабительные растения

Авран, алоэ, арбуз, анис, брусника, василек луговой, верблюжья колючка, виноград, вишня, воробейник лекарственный, дыня, ежевика, земляника, инжир, киви, капуста, картофель, клевер средний, кориандр, копытень европейский, крапива, крушина слабительная, крыжовник, латук, лен посевной, лиственница, лопух, лук репчатый, льнянка, маргаритка, марена, маслина, мелисса, миндаль, морковь, морская капуста, морской лук, овес, огурец, одуванчик, грецкий орех, осока, осот, персик, пижма, повилика, подорожник, подсолнечник, ревень, рожь, аптечная ромашка, рябина, свекла, сельдерей, слива, красная смородина, спаржа, тмин, тыква, укроп, хмель, фиалка трехцветная, цикорий, «чайный гриб», чеснок, черника, чистотел, шиповник, шпинат, щавель конский, яблоня, золотой ус.

Двигательная активность кишечника зависит от плотности, объема каловых масс и др. свойств. Чем полнее кишечник, тем более интенсивнее происходит растяжение его стенок и стимулируется скорейшее опорожнение. Таким образом необходимо употреблять больше грубых пищевых волокон (клетчатка). Перед очищением организма, а также для избавления от запоров рекомендуется съедать не менее 25 г клетчатки в день и пить много воды. Также не стоит забывать заниматься физическими упражнениями, больше двигаться, совершать пешие прогулки, т.к. при отсутствии физических нагрузок может появиться слабость мышечных сокращений стенок кишечника, что повлияет на естественную дефекацию.

Знахарские средства от запора

Знахари советуют при запоре пить воду, в которой варились овес или сливы. Также пить сок редьки, простоквашу, теплый рассол капусты, чай из сушеных яблок и вишни (4 — 5 раз в день).

В виде слабительного следует 4 раза в день пить огуречный рассол по 1 стакану. Полезно также пить рассол капусты с дрожжами.

В деревнях берут кору крушины, заваривают 15 г на 200 мл воды и пьют, как чай.

Массаж избавит от запора

1) Взять 3 ч. ложки миндального масла, добавить 1 каплю масла ромашки. Легкими массажными движениями по часовой стрелке втирать масло в нижнюю часть живота в течение нескольких минут, повторять массаж ежедневно. Противопоказания: боль в животе.

2) Намочить полотенце холодной водой, обмотать им ладонь и водить по животу слегка надавливая. Сначала массировать правую сторону живота снизу вверх, затем правую. После массажа рекомендуется немного походить, выпить воды.

3) Для улучшения работы кишечника рекомендуется потирать друг об друга указательные пальцы.

Советы для нормализации стула

1) Наивысшая активность (биоритм) толстого кишечника это утренние часы (7 – 9 ч). Утренний влажный воздух (при глубоких вдохах) благоприятствует опорожнению.

2) Наилучшая поза для улучшения дефекации «поза орла», т.е. колени согнуты, а бедра прижаты к животу. При такой позе требуется меньше усилий для осуществления опорожнения. Вся масса может выйти при первом натуживании.

3) Перед актом следует совершить глубокий вдох, при этом диафрагма опускается и надавливает на кишечник для лучшего и быстрого опорожнения.

Получайте новые статьи прямо к себе на почту:

2 коммент. к статье “Как избавиться от запора?

  1. клизму надо или слабительное какое… только от них почти всегда живот потом болит( а клизма микрофлору нарушает(

  2. Я отдаю предпочтения слабительному Лавакол в плане чистки кишечника. Чистит он его превосходно, не вредит микрофлоре, и не вызывает дисбактериоз. И сейчас сев на диету Дюкана, я пользуюсь только им.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *