Чистка кишечника зеленой глиной и клетчаткой

chistka-kishechnika-glinoj

От чистоты кишечника в значительной степени зависит здоровье. 80% иммунной системы находится в кишечнике, поэтому кишечник нужно любить и иногда очищать. Сегодня я прочитала, что кишечник можно очистить зеленой глиной и клетчаткой, что вызвало у меня немалый интерес. Великолепным источником растворимой и нерастворимой клетчатки является шелуха, либо семена индийского подорожника (читайте здесь).

Для чистки кишечника зеленой глиной понадобится: семена подорожника; пищевая зеленая глина (французская); кефир, либо кисломолочный продукт, содержащий полезные бактерии.

Зеленая глина обладает сильными абсорбирующими свойствами, что особенно важно для читки кишечника. Кроме того, глина улучшает обмен веществ, способствует снижению веса, усиливает иммунную защиту.

Растительное волокно, которое используется в данном способе – это шелуха и семена индийского подорожника. Клетчатка способствует пищеварению, поддерживает функцию толстой кишки, помогает контролировать уровень сахара в крови. Клетчатка – важный компонент данной очищающей программы. Шелуху и семена индийского подорожника получают из растения, которое растет в Индии, Африке, Европе.

Клетчатка содержится исключительно в растительных продуктах. Целлюлоза и гемицеллюлоза ценны для жирового обмена, потому что они связывают желчные кислоты и доводят до экскреции. Для формирования новых желчных кислот, необходим холестерин. Следовательно, растительные волокна снижают уровень холестерина в крови. Пектин набухает, образует гель, что оказывает влияние на реологические свойства крови и гарантирует поддержание здорового уровня сахара в крови.

Задачи клетчатки:

  • увеличение объема стула
  • очищение стенок кишечника от токсинов
  • связывание вредных продуктов обмена веществ
  • уменьшение всасывания пищевых жиров через слизистую оболочку кишечника в кровь
  • стимуляция естественной перистальтики
  • подержание здоровья кишечной флоры

Чтобы растительные волокна набухли, им требуется много жидкости. Во время чистки необходимо выпивать не менее двух литров жидкости в сутки (вода, травяной чай, разбавленный фруктовый сок (1:4)).

Также для чистки кишечника глиной и клетчаткой понадобится какой-нибудь кисломолочный продукт. Например, кефир 1% (читайте здесь), нежирный натуральный йогурт. Кисломолочный продукт необходим для поддержания здоровья кишечной микрофлоры. Также можно использовать любой продукт, содержащий бифидобактерии в сочетании с инулином. Инулин стимулирует росту бифидобактерий в кишечнике, что обеспечивает здоровье кишечной флоры.

В кишке находятся примерно 1,5 кг полезных бактерий, так называемая кишечная флора. Среди наиболее важных можно выделить бифидобактерии и молочнокислые бактерии (лактобактерии). Они очень важны для поддержания здоровья иммунной системы, а также они обеспечивают производство некоторых витаминов (биотин, фолиевая кислота, ниацин, рибофлавин, витамин К). Кроме того, они используют волокна для получения уксусной и молочной кислоты, что обеспечивает здоровый рН в кишечнике.

Очищение кишечника (упрощенная программа)

Чистка кишечника глиной сбалансирует кислотно-щелочной баланс, выведет токсины, очистит кишку. Эта программа требует изменения в диете. Что можно есть, а что нельзя?

Во время чистки включите в меню:

  • воду без газа
  • свежие сырые фрукты, овощи
  • овощные, фруктовые соки
  • картофель
  • сырье или тушеные овощи, особенно шпинат
  • зелень и проростки
  • квашеную капусту
  • овощные супы
  • свежую кукурузу
  • растительные масла холодного отжима
  • натуральные уксусы
  • патоку (в небольших количествах)
  • изюм
  • сушеный инжир
  • авокадо
  • морские водоросли

Продукты, которые можно есть в небольших количествах:

  • мед и кленовый сироп
  • кашу, лучше ешьте вареный рис, гречку, ячмень, просо

Исключите из меню:

  • соль
  • алкоголь
  • сигареты
  • кофе и черный чай
  • сахар и продукты, в которых содержится сахар (шоколад, лимонад, и т.д.)
  • молочные продукты, кроме сыворотки, кефира, йогурта
  • мясо (в том числе рыбу)
  • яйца
  • соевые продукты, сою
  • орехи, кроме фундука
  • попкорн
  • хлеб, торты, выпечку
  • жареные продукты, промышленно обработанные продукты
  • лапшу, макароны

Перед очищением необходимо перейти на здоровое меню, также рекомендуется поставить клизму (читайте здесь), чтобы добиться максимального эффекта.

Дни чистки

Чистка кишечника глиной. В дни чистки, которая займет не более 1 – 3 месяцев, нужно придерживаться полезного питания, а также для улучшения пищеварения употреблять семена, шелуху подорожника и зеленую глину. Для этого возьмите семена (1 – 2 чайные ложки), залейте 300 мл воды, добавьте зеленую глину 1 – 2 чайные ложки, энергично смешайте. Через некоторое время, когда загустеет выпейте состав. Состав рекомендуется выпить до обеда, либо утром в один прием.

Зеленая глина является целебной глиной, которая используется на протяжении веков внутренне и внешне для чистки тела. Она эффективно поглощает и связывает металлы, токсины, выводит их из организма. Кроме того, глина помогает при воспалительных заболеваниях.

Зеленая глина повышает детоксикационное действие подорожника. Также зеленую глину можно использовать при расстройстве желудка, кишечника.

В вечернее время, либо перед сном полезно выпить кисломолочный продукт. Продолжайте использовать данную программу в течение 1 – 3 месяцев.

Французская зеленая глина — съедобная глина встречается только в Южной Франции и Индии. Французская зеленая глина широко используется в Европе и Азии для удаления токсинов из организма. Глина добывается со дна моря (побережье). Сухая глина содержит микро-водоросли, фитопланктон, питательные вещества соленой воды.

Получайте новые статьи прямо к себе на почту:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *