Чистка кишечника льняной мукой

chistka-kishechnika-lnyanoj-mukoj

Мука из льняного семя является идеальным средством для очищения кишечника,  а также ее часто используют для похудения. Семена льна содержат незаменимые жирные кислоты омега-3 и омега-6, клетчатку, витамины, лигнаны. Лигнаны влияют на состояние предстательной железы, снижают риск развития рака. Кроме того, семена льна и льняная мука положительно влияют на здоровье простаты, положительно влияют на здоровье кожи, волос, ногтей, способствуют пищеварению.

Польза льняной муки:

  • очищает кишечник
  • устраняет запор
  • поддерживает мужское здоровье
  • помогает при язве желудка
  • устраняет воспаление, помогает при артрите
  • стимулирует мозговую деятельность
  • благоприятно влияет на печень, кожу
  • служит профилактикой против рака
  • нормализует здоровье сердца, сосудов, сердечный ритм
  • помогает похудеть (как похудеть с помощью льняного семя читайте здесь)

Лен богат растительными химическими веществами, которые помогают противостоять многим вирусам, бактериям.  Семена льна содержат в 100 раз больше лигнанов по сравнению с любой другой растительной пищей.

Лен обладает противовоспалительным свойством. Он помогает при воспалительных заболеваниях кожи, кишечника, мочевыводящих путей. Растение подавляет сердечно-сосудистые заболевания, снижает артериальное давление,  уровень вредного холестерина, расширяет кровеносные сосуды, улучшает их эластичность. Лен также помогает устранить аритмию, нарушения сердечного ритма.

Льняное семя отлично помогает при ревматоидном артрите. Многочисленные исследования показали, что у пациентов с ревматоидном артритом уменьшалась хрупкость костей, отек, жесткость в суставах при употреблении льняного масла и семени.

Льняное семя содержит растворимую клетчатку, которая помогает устранить разрастание дрожжей в кишечнике.  Также уменьшает количество эстрогена.

Льняная мука – великолепный чистильщик толстой кишки. Кроме того, фитохимические вещества (лигнаны), содержащиеся в льняной муке, обладают противовирусными, противогрибковыми, антибактериальными и противораковыми свойствами.

Предостережения

Семена льна содержат цианогенные гликозиды, поэтому их следует употреблять в малых количествах. Суточная доза семян льна не должна превышать ¼ стакана.

Некоторые люди испытывают вздутие живота и другие желудочно-кишечные проблемы при употреблении льняной муки, семян. Поэтому, чтобы очистить кишечник необходимо начинать с малых доз (с 1 чайной ложки). Также семена льна, льняную муку не рекомендуется употреблять при желчнокаменной болезни.

Очищение кишечника мукой из льна

Для чистки кишечника льняной мукой вам понадобится льняное семя, либо готовая мука из него. Для приготовления муки необходимо сухие семена льна размолоть в кофемолке, либо прокрутить через мясорубку. Льняную муку можно смешивать с обезжиренным несладким йогуртом, либо кефиром 1%, овсяными хлопьями и употреблять на завтрак. Чистка кишечника льняной мукой проводится 1 — 2 раза в квартал.

Завтрак: 1 столовая ложка молотого семени, смешанная с йогуртом 150 г. Курс очищения — 10 – 14 дней. В первую неделю можно готовить завтрак с 1 чайной ложкой льняной муки, затем постепенно повышать дозу до 2 – 3 чайных ложек.

Чистка кишечника льняной мукой и кефиром

Для этого ежедневно на завтрак в течение 3-х недель нужно пить 1% однодневный кефир, смешанный с льняной мукой.  В первую неделю пить 100 мл кефира + 1 чайная ложка льняной муки; со второй недели дозу льняной муки необходимо повысить до 2 чайных ложек, кефир остается в том же количестве; начиная с третьей недели увеличиваем дозу льняной муки до максимальной 3 чайные ложки + 150 мл кефира.

Льняной очищающий напиток

Для устранения запора, очищения кишечника можно на ночь пить настой из семени льна.  Для этого одну чайную ложку семян залейте 250 мл воды, прокипятите в течение 5 минут, дайте настояться несколько минут. Выпейте настой на ночь для устранения запора.

Также для очищения кишечника вы можете залить теплой водой 1 столовую ложку молотых семян вечером, а утром выпить этот напиток в теплом виде.

Существует еще один малоизвестный метод очищения кишечника. Возьмите 1 полную кофейную чашку сухих семян (150 мл), всыпьте в кастрюлю, залейте 3 л кипящей воды. Поставьте кастрюлю на слабый огонь, закройте крышкой и кипятите около 5 часов. Теплый напиток рекомендуется пить до 1 л в сутки, с добавлением меда. Курс очищения: 2 недели.

Получайте новые статьи прямо к себе на почту:

20 коммент. к статье “Чистка кишечника льняной мукой

  1. После приема кефира с льняной мукой на завтра через какое время можно кушать ?

  2. Кефир с льняной мукой рекомендуется употреблять на завтрак, второй завтрак может быть через 45 минут. Льняная мука в сочетании с кефиром обеспечивают легкий слабительный эффект, улучшают работу кишечника, уменьшают уровень холестерина, способствуют снижению веса. Кроме этого, благодаря льняной клетчатке напиток обеспечивает чувство сытости на длительное время.

  3. где можно купить льняную муку в тбилиси?

  4. где в тбилиси можно купить льняную муку

  5. В Тбилиси льняную муку купить можно на улице Шота Руставели, в подвале у Гоги. Один стакан стоит 5 долларов. Но ведь здоровье дороже, не так ли?

  6. Поясните , после приёма кифира с лняной мукой на завтрак. Чего можно есть в обед или ужин??? Или только завтрака с 2 литрами воды должно хватать на весь день???

  7. Александр, на обед и ужин желательно есть растительную пищу, т.е. любые вегетарианские блюда (тушеные овощи, картофель, макароны, салаты, свежие овощи и фрукты). Избегайте тяжелой пищи, переедания.

  8. После завтрака (кифир+мука) на обед и ужин что рекомендуется есть?

  9. Примерное меню: на обед отварная гречка или рис, пшено + тушеная рыба с овощами (альтернатива: курица, индейка, грибы), зеленый чай, любой салат (по желанию); полдник: фруктовый или овощной сок, яблоко (груша, банан); на ужин овощной суп, хлеб, сыр, отвар шиповника.

  10. Скажите, а можно ли пить кофе с молоком после кефира со льном?

  11. Скажите, можно ли сразу кефира со льном сразу пить кофе?

  12. Катерина, во время чистки от кофе лучше отказаться, а также от приема алкоголя, курения.

  13. Я спросила у продавщицы что можно сделать ,чтоб немного поправиться она посоветовала сначало принимать льняную муку,чтоб вывести червей из организма,а уже потом можно поправиться

  14. Зачем так дорого покупать эту муку, если можно помолоть семена льна в кофемолке.На рынках лен стоит очень недорого.

  15. Льняная мука в супермаркетах стоит примерно 65 рублей.

  16. Я не могу пить кефир, да и вообще любую молочную продукцию. Можно ли употреблять льняную муку, смешав с простой водой?

  17. Можно с водой или соком.

  18. Здраствуйте а где можно купить муку льна в атырау

  19. Здравствуйте а скажите каждый день надо употреблять или неделю раз

  20. Каждый день в течение 3-х недель.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *