Базилик – польза для организма, применение

Базилик или по-другому туласи является одним из священных растений Индии. В индийской мифологии говорится, что базилик очищает тело и душу. Также ходят слухи, что данное растение ведет к спасению, защищает от болезней и бедствий. Так что неудивительно, что базилик можно найти во многих индийских садах и храмах. Базилик – сильно разветвленное растение, которое может достигать […]

Амла (индийский крыжовник): польза, применение, дозировка

Амла популярен в Индии, где его используют для укрепления здоровья, омоложения, а также для лечения некоторых заболеваний. Амла богат витамином С, который является ценным антиоксидантом. Благодаря этому его используют для лечения астмы, анорексии, сердечно-сосудистых заболеваний, расстройств мочеиспускания. Химический состав:  витамин С, кальций, железо, никотиновая кислота, галловая кислота, дубильные кислоты, глюкоза, альбумин и др. элементы. Аюрведические […]

Кокосовое масло: применение, польза, дозировка + отзыв

Кокосовое масло имеет высокий спектр применения. Его используют и в косметологии и в кулинарии, а также в народной медицине, Аюрведе. Этот продукт из кокоса является ценным и полезным для здоровья человека. Кроме того, его можно использовать для очищения печени (читайте здесь), либо как тяговое масло для выведения токсинов (полоскание полости рта в течение нескольких минут). […]

Семена кунжута полезны для зубов

Семена кунжута с древних времен применяли для укрепления организма, очищения кишечника, красоты, а также для здоровья зубов. Ведь этот ценный продукт содержит все необходимые питательные вещества. Сегодня кунжутное семя широко используют в кулинарии, а также оно пользуется популярностью у сыроедов, вегетарианцев. Из свежих семян можно приготовить полезную пасту тахини, которая снижает уровень холестерина и артериальное […]

Овсяное молоко: польза, рецепт, применение

Вы наверное слышали, что овес входит в список самых полезных продуктов для здоровья человека. Овсянку или геркулесовую кашу рекомендует употреблять на завтрак, также ее часто готовят в стационарах для ослабленных больных. Овсянку можно сварить как на воде, так и на молоке, польза от этого не уменьшиться.  Кроме того, это самый не дорогой продукт, что позволит […]

Польза и применение масла криля, дозировка

Что такое криль? Так называют мелких ракообразных, которые живут в океане, где питаются в основном фитопланктоном. Криль не более 1 – 6 сантиметров в длину. Он служит питанием для многих морских обитателей (киты, рыбы). В промышленности его используют как приманку для ловли рыбы, в качестве корма для аквариумных рыбок, в качестве пищи, для изготовления масла […]

Дынное дерево, или по-другому папайя – польза, применение

Дынное дерево родом из Центральной Америки сегодня выращивают во многих странах мира (Южная Америка, Гавайи, Африка, Азия, Австралия). Дынное дерево не имеет ничего общего с дыней, однако его так называют из-за формы плодов. Папайя чем-то напоминает дыню по внешнему виду и размеру плодов, которые могут достигать до 45 см в длину. Папайю употребляют в пищу […]

Аминокислота L-аргинин – польза для тела

Аргинин является незаменимой аминокислотой, которая играет важную роль в организме. Она также является предшественником окиси азота, который вырабатывается эндотелиальными клетками кровеносных сосудов. Это способствует расслаблению гладкой мускулатуры, расширению сосудов. Кроме этого, окись азота играет важную роль в сокращении гладких мышц, в передаче сигналов, биоэнергетике. Таким образом она поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, нервной, иммунной, мышечной ткани. […]

Лучшие продукты для улучшения зрения

Сегодня много людей имеют проблемы со зрением, что чаще всего связано с работой за компьютером, новыми технологиями современной жизни. Для укрепления здоровья глаз специалисты советуют использовать продукты, которые содержат ценные для зрения вещества и витамины, и избегать вредных привычек (курение). Чтобы улучшить зрение, важно потреблять больше здоровой пищи. Уделяйте больше внимания тем продуктам, которые содержат […]

Лютеин улучшает и защищает зрение

Лютеин – это каратиноид (желтый пигмент), который также является антиокисдантом. Основные источники лютеина – фрукты и овощи, такие апельсины, помидоры, морковь, кабачки, красный виноград и др. Считается, что данное вещество защищает глаза от различных заболеваний, улучшает зрение. Рекомендуемая суточная доза составляет 5 – 30 мг. Если вы используйте лютеин в виде биодобавки, то в этом […]

Морская капуста – польза для организма

Многие водоросли полезны для здоровья, к ним же относится и ламинария (морская капуста). Водоросли рекомендуют включать в различные диеты для очищения организма, укрепления здоровья, похудения. Они являются питательными, т.к. содержат ценные питательные вещества, витамины, минералы, белки, аминокислоты, волокна и хлорофилл. Чем полезны водоросли? Считается, что водоросли содержат больше кальция и железа, чем наземные растения. Например, […]

Как набрать мышечную массу? Список нужных продуктов

Многие люди думают, что чтобы набрать мышечную массу нужно сутками находиться в тренажерном зале. Однако это не совсем так, кроме ежедневных тренировок нужна особая диета и правильный образ жизни с исключением вредных привычек. Лицам, которые хотят нарастить мышечную массу, обязательно следует завтракать. Утром полезно есть такие продукты, как яйца, йогурт и др. белковую пищу. На […]

Ромашковый чай – польза для организма

Красивый цветок ромашку, которая растет на лугах и полях можно заваривать и пить как обычный чай. Сегодня в продаже есть ромашка в пакетиках, которую назначают для полоскания рта, горла, либо в качестве противовоспалительного и спазматического средства. С древних времен ромашку использовали в лечебных целях, т.к. она оказывает седативное действие, обезболивающее, способствует пищеварению. Кроме того, сама […]

Польза вишни для здоровья и красоты

Вишня является полезной и вкусной ягодой. В России и других странах мира популярны десерты, в состав которых входит вишня. Из нее можно приготовить вкусное варение, сделать коктейль, пирожные, испечь пирог, сварить компот и т.д. Специалисты рекомендуют использовать вишню не только в кулинарии, но и в косметологии, а также для лечения некоторых заболеваний и избавления от […]